w 29

chora nie ćwicz, zdrowiej! nie przesadzaj z iloscia nabialu, mas ztu np posilek 350g mleka plus 200g serka wiejskiego, trochę dużo.... przydałoby się dbać o omega 3, ze 2 razy w tygodniu jakaś tłusta morska ryba na podbicie byłaby mile widziana Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2016-11-26 08:25:29

Miski i trening: Zastanawiam się nad zakupem rollera, tego typu będzie ok? Czy może w tej cenie znajdę coś lepszego? /SFD/2017/4/20/cf162dfcb3264ecf831622a980ec7122.jpg /SFD/2017/4/20/0ef3298cf7b0440095cfabd9926d37ce.jpg /SFD/2017/4/20/f93bf64bc1d648c5adf4d4bb015c5f44.jpg /SFD/2017/4/20/d8a234af000245aeb822dd5e605d0e65.jpg [...]

Miski i trening: /SFD/2017/12/1/b83ffe93d91a48d3a3d3bc390c7c7ce6.jpg /SFD/2017/12/1/803ab31aaef346b381e2184fe8e48584.jpg /SFD/2017/12/1/3541fb10e89b4fd2b875d490900adf6c.jpg Zmieniony przez - kereko1 w dniu 2017-12-01 16:43:29 Zmieniony przez - kereko1 w dniu 2017-12-01 16:43:42

Miska i trening: /SFD/2017/12/15/7e367ca451d743bea845466d641af30b.jpg /SFD/2017/12/15/ea7aa7f98680423ba7b4a8074f520ec2.jpg Zmieniony przez - kereko1 w dniu 2017-12-15 17:00:29 Zmieniony przez - kereko1 w dniu 2017-12-15 17:00:50

Poniedziałek Biceps 1.Uginanie przedramion stojąc gryfem prostym 3x 10-12 2.na Modlitewniku sztangielka 3x12 3.Na stojąco Sztangielkami młotki 3x10 4.Uginanie przedramiona w oparciu w podporze reka o kolano (ćwiczenie to jest ćwiczeniem Roberta Burneiki :D ) 2x 10-15 5.Tak zwane 21 czyli stojaco gryfem łamanym 2x21 Przedramiona [...]

chcialbym zapytac czy warto kupic nike mvII bo sa w zajefajnej cenie i czy ktos moze mi podpowiedziec czy wybrac lanki czy wkrety dziekii .. bierz !! : ) lanki : ) btw./ po jakiej cenie : ) ? Zmieniony przez - rabandzia w dniu 2007-08-29 21:40:22

myślałem, że moje vapory III będą nie do zdarcia.... naprawdę solidne wykonanie i w ogóle ale... zobaczcie co się stało po wczorajszym wślizgu na meczu, cała pięta mi odeszła, potem spojrzałem na drugiego i zapowiada się, że tak samo się rozwali http://img295.imageshack.us/my.php?image=dsc00191jc5.jpg [...]

Co do butów Adidas +F10 to kumpel je ma (wkręty)o ile sie nie mylę około 2 lat i nic się z nimi nie stało (a ma 2 treningi i 1 mecz w tygodniu) + to jak idzie z nami pograć także chyba przynajmniej korki są godne polecenia. Zmieniony przez - johny 95 w dniu 2008-01-29 13:48:24

Co sądzicie o tych absolionach :) szybkie opinie proszę :) bo tylko 3 h.. http://allegro.pl/item401297537__hit_korki_adidas_absolion_sg_sr_super_cena.html akurat mój rozmiar Jest jeszcze rozmiar 40 za.. 139 złotych :D Nie dawno wogóle nie widziałem rozmiarów i tych butów w cenie <300zł :D Zmieniony przez - cucumbero w dniu 2008-07-29 18:17:58

Z 2006 roku.. W nowej wersjii.. NIE! Zmieniony przez - cucumbero w dniu 2008-07-29 19:01:08

http://www.allegro.pl/item408895984_wyprzedaz_nowe_buty_adidas_questra_ic_jr_39_1_3.html Moze te Ci sie podobaja? niestety moge tylko napisac opinie kumpla (ja ich nie mam, lecz moj kumpel tak): "Zarabiscie sie w nich biega, wygodne" i on je kazdemu poleca :) PS. I nawet ten rozmiar ;) Zmieniony przez - meciar93 w dniu 2008-07-29 19:04:26

Jesli o te pumki chodzi to widac ze fajne, solidne halówki. Wielki plus za szycie z przodu. Puma jak na mój gust to bardzo niedoceniona firma. Robia o wiele lepsze produkty niż NIKE czy ADIDAS, jednak nie jest tak przereklamowana. Pume cenie za solidność, wytrzymałość i wygode. Sam gram w halówkach pumy i moge śmiało napisać ze nigdy nie mielam [...]

Ktos sie pytal gdzie kupuje f50. Kolega z angli mi przywozi, wiadomo ze tam jeszcze taniej kupi:P normalne ze chce zarobic. Parker dzisiaj mialem pierwszy trening w nowych korkach, zawaliscie wygodne. Zmieniony przez - bebzun w dniu 2008-07-29 21:06:38

Witam. W najblizszym czasie zamierzam zakupic haloweczkiza mniej niz 200zl. Powaznie zastanawiam sie nad PUMA V-KON II L IT. http://www.allegro.pl/show_item.php?item=442209994 Co sadzicie o tych bucikach? Jakie inne mozecie polecic?.....nike jakos mnie nie przekonuja Znalazlem jeszcze Adidas absolado in. [...]

pod wzgledem gry mnie sie dobrze gra w f50, predator, tiempo, vapor:) Zmieniony przez - Pitr93 w dniu 2008-10-14 11:29:42

Mega sie ciesze. Ostatnie tygodnie dawałem dupy z dziennikiem. A teraz znowu wracam co sie przyda przed konkursem krata na lato :)). Wielkie dzieki. Dane wysłane. Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2014-02-06 17:17:29

Cześć, moje pytanie dotyczy treningu HIIT - wiadomo, ze jest to jeden z treningow, ktore najbardziej podkrecaja metabolizm i najlepiej pala tluszcz, jednak czy zbyt mocne szarzowanie (zbyt duzy wysilek) moze miec jakies negatywne skutki zdrowotne? Chodzi o to ,ze chyba za bardzo sie przykladalem do tego treningu i kazdy moj HIIT konczylem , gdy [...]

moje pytanie: Czy pieczenie w prodiżu mięsa itp. jest zdrowe? z piekarnikiem za dużo roboty Zmieniony przez - woldim w dniu 2012-11-09 15:29:50

Pon. Klatka + Biceps Śr Placy + Nogi Pt.Barki + Triceps + W każdy z tych dni brzuch Zmieniony przez - Amare89 w dniu 2013-03-06 14:29:11

Jezeli cwicze ACT co drugi dzien poniedzialek, sroda, piatek to czy moge dodatkowo po treningu i w dni nie treningowe robic pompki ? Zmieniony przez - Camozz w dniu 2013-03-16 15:29:39